Pilates Reformer er en hel-kropsøvelsesmetode, der lægger vægt på core muskeltræning, kropskontrol og åndedrætskoordination; den bruger gentagne bevægelser med lav-påvirkning til at forbedre kropsholdningen og forbedre muskelstyrke og fleksibilitet. Udviklet af Joseph Pilates i det tidlige 20. århundrede-oprindeligt som rehabiliteringsudstyr til sårede personer i-fange-krigslejre-det brugte fjedre til at give modstand, hvilket gjorde det muligt for sengeliggende patienter at udføre muskeltræning med lav-intensitet. Efterhånden som praksis vandt popularitet, udviklede apparatet sig til et alsidigt, justerbart stykke fitnessudstyr kendt som "Universal Reformer". Den understøtter et repertoire på 250 til 500 øvelser, der imødekommer forskellige behov lige fra genoptræning til toning af kroppen.
Designet af Reformer integrerer principper for mekanik og ergonomi. Dens system af fjedre og en glidende vogn skaber en ustabil støtteoverflade, der tvinger kroppen til at engagere sig i dybe muskelgrupper for at opretholde balancen. Denne egenskab adskiller den fra traditionel mat Pilates; apparatet kan yde hjælp til at reducere vanskeligheden ved bevægelser eller tilføje modstand for at intensivere træningen. For eksempel kan patienter med diskusprolaps i lænden bruge lav-modstandsindstillinger til gradvist at genoprette kernestabiliteten, mens atleter kan bruge høj modstand til at øge eksplosiv kraft.
